Hoa quả sấy khô đang là món ăn vặt được nhiều người lựa chọn, không chỉ vì tiện lợi mà còn có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Cùng tìm hiểu công dụng của từng loại trái cây sấy khô là gì nha!
Nhiều người nghĩ rằng hoa quả khi được sấy khô sẽ làm mất hết thành phần dinh dưỡng. Tuy nhiên điều này không hề đúng, bởi khi sấy khô chỉ làm mất đi lượng nước có trong hoa quả, còn các loại vitamin vẫn luôn tồn tại trong từng lát trái cây sấy.
Công dụng của từng loại hoa quả sấy khô
Công dụng cam sấy khô
Cam là loại quả rất giàu vitamin C, chất xơ và các thành phần dinh dưỡng khác. Ăn cam còn giúp bạn có một hệ miễn dịch tốt hơn , tránh được nhiều căn bệnh như cảm cúm, ngăn chặn và tiêu diệt các tế bào ung thư, giúp hồi phục thể lực nhanh chóng và giảm hàm lượng cholesterol trong máu.
Không phải mùa nào tại Việt Nam cũng có cam. Vậy nên thay vì sử dụng những quả cam tươi, bạn có thể sử dụng cam sấy. Nó sẽ giúp bạn có một sức khỏe tốt nhất.
Công dụng dứa sấy lạnh
Dứa là loại quả rất dồi dào vitamin C, sắt và canxi…Ăn dứa hàng ngày sẽ giúp bạn phòng tránh được rất nhiều bệnh khác nhau như: ngăn ngừa chứng máu đông, hỗ trợ những người có hệ tiêu hóa kém, phòng chống ung thư, hạn chế tình trạng viêm khớp , giúp xương chắc khỏe hơn và giúp chị em cải thiện vẫn đề cân nặng.
Công dụng của Xoài sấy dẻo
Xoài sấy dẻo là món ăn vặt thu hút rất nhiều bạn trẻ. Hương thơm độc đáo của loại quả khiến người ăn không thể không thích hương thơm và mùi vị từ nó.
Xoài sấy dẻo không chỉ khiến người ăn thích thú vì hương vị mà còn bởi những công dụng tuyệt vời từ món ăn này.
Các công dụng của xoài sấy dẻo bao gồm: Ngăn ngừa một số loại ung thư như ung thư vú, ung thư ruột kết, ung thư tuyến tiền liệt. Ăn xoài tốt cho mắt, giúp kiểm soát stress, ngăn ngừa đau nửa đầu và cải thiện trí nhớ,cung cấp nguồn khoáng và chất xơ cho cơ thể chống lại các bệnh táo bón, khó tiêu…
Công dụng chanh sấy khô
Hiện nay nhiều người chưa biết đến tác dụng của chanh sấy khô, bởi chanh tươi chủ yếu được dùng làm nước giải khát, giải rượu, và làm nguyên liệu nước chấm…
- Tuy nhiên nếu bạn biết công dụng của chanh sấy khô bạn sẽ biết chúng tốt đến nhường nào. Chanh sấy khô giúp
- Thanh lọc cơ thể
- Giảm stress căng thẳng
- Giảm cân ở nữ giới
- Làm đẹp cho da
- Làm thuốc chữa ho, viêm họng
- Làm trà chanh thơm mát
Công dụng mít sấy giòn
Mùi thơm, hương vị và tiếng giòn rồm rộp từ mít sấy khiến rất nhiều người thích ăn món ăn này.
Mít sấy khô còn có những công dụng đối với sức khỏe như: Cải thiện hệ tiêu hóa, tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể, bổ sung năng lượng cho cơ thể, giúp xương được chắc khỏe hơn và cải thiện tình trạng thiếu máu…
Mít sấy khô là loại quả có thể khiến bạn gặp nguy cơ bị thừa cân. Do vậy bạn cần phải ăn uống điều độ, không nên thấy ăn ngon ăn quá nhiều sẽ làm cân nặng tăng vụt lên bất ngờ.
Công dụng chuối sấy khô
Chuối sấy khô mang lại rất nhiều công dụng cho sức khỏe của mọi người như: Bổ sung vitamin và dưỡng chất cho cơ thể, tốt cho hệ thần kinh, tốt cho hệ tiêu hóa, giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ, giảm tình trạng thiếu máu ,nổn định huyết áp…
Đây là món ăn rất dễ ăn và không chứa bất cứ thành phẩm bảo quản nào. Vì vậy, bạn có thể ăn hàng ngày để sức khỏe được tốt hơn.